Skip to content
Home » ทำเองได้ตามใจชอบ

ทำเองได้ตามใจชอบ

ทำเองได้ตามใจชอบ

ทำเองได้ตามใจชอบ -ลูก ๆ ของคุณจะมีความสุขแค่ไหนเมื่อคุณทำเอง ที่รัก มีแนวคิดใหม่ในการดูแลสุขภาพ – คุณกำลังสร้างมันขึ้นมาเพื่อให้ลูก ๆ ของคุณมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีขึ้น ประมาณหนึ่งในสามของทารกในสหรัฐฯ เกิดที่บ้าน การใช้ธรรมชาติเพื่อให้ลูกน้อยของคุณแข็งแรงและมีความสุขคือวิธีเดียวที่คุณสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะชอบธรรมชาติ ตามที่ Dr. Don Shaffan กล่าว

Dr. Shaffan ได้รับปริญญาเอกด้านนันทนาการแบบองค์รวม ในเรื่อง “Bringing your Childhood: A Guide to Replanting Into Your Next Baby” (St. Martin’s Press) เขากล่าวว่าการพยายามบังคับให้ทารกทำดีอาจทำลายความสามารถในการดูดซับข้อมูลของทารก เขาเรียกสิ่งนี้ว่าเอฟเฟกต์การผสม

ตามที่ Shaffan กล่าว มีสามสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ธรรมชาติมีโอกาสที่สุขภาพของลูก (และของคุณ) ดีขึ้น

ไปเดินชมธรรมชาติ ไปเดินเล่นในทุ่งหญ้าที่คุณสามารถสังเกตและจดจ่ออยู่กับความอัศจรรย์ของธรรมชาติ หมอกเป็นช่วงเวลาที่ผ่านไปมากกว่าที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เพราะคุณสามารถเห็นทุกสิ่งที่อยู่ใต้ต้นไม้ได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณเดินในวันที่มีหมอก

ห้ามสูบบุหรี่ สวมปอดเพื่อให้อากาศดีและลดนิโคตินขณะเดิน นี่เป็นวิธีปฏิบัติอย่างหนึ่งที่ไม่มีแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ทำ เมื่อคุณหายใจเข้าครั้งแรกนั้น ให้สูดควันเข้าไป สูดอากาศที่อบอวลไปด้วยออกซิเจนใต้ใบ ร่างกายของคุณจะเผาผลาญนิโคตินที่คุณได้รับจากการสูบบุหรี่มากกว่าควัน และใบเล็กๆ เหล่านั้นก็จะเข้าปอดคุณมากขึ้น คุยกับตัวเองในกระจก

กินให้ดี กินอาหารดิบ 2-4 มื้อต่อวัน โดยเฉพาะแครอท ผักใบเขียว และผลไม้ ในช่วงเช้าตรู่หรือช่วงสาย หากคุณเหนื่อยเกินไป ให้ใส่ผลไม้น้อยลงในอาหารของคุณและกินของว่างที่มีโปรตีนสูงก่อนนอน

ลดน้ำตาล ลดน้ำตาลที่ไม่เป็นธรรมชาติทั้งหมดเพื่อลดความต้องการน้ำตาลของทารกเพื่อให้รู้สึกมีความสุข

เข้านอนเร็ว แม้ว่าคุณอาจจะเหนื่อยเกินกว่าจะเคลียร์หนังสือได้ ผู้ปกครองที่เร่งรีบและตื่นตัวมากเกินไปมีปัญหาในการนอนหลับเร็ว ในความเป็นจริงตาม American Academy of Pediatrics 11 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาผล็อยหลับไปภายในหนึ่งชั่วโมง

ให้ลูกน้อยของคุณรู้ว่าคุณอยู่บ้านกับเขา ช่วงเวลาระหว่างการเยี่ยมศูนย์วิจัยสมองช่วยให้คุณมีโอกาสมากมายที่จะรู้สึกใกล้ชิดกับลูกน้อยและมอบความรัก

การรู้สึกผ่อนคลายสามารถช่วยสร้างความสุขได้ เมื่อคุณรู้สึกสงบ ให้เข้าสู่กระแสของวันด้วยการ “เพลิดเพลินกับความสงบ” เดินช้าๆ ผ่อนคลาย คิดเบา ใส่ใจกับการหายใจและยิ้มให้กับสีหน้าของทารก คุณอาจเห็นลูกน้อยของคุณบีม UFABETเว็บตรง

ทารกที่มีความสุขคือทารกที่สงบมากขึ้น ทารกที่มีความสุขจะได้กลิ่นแม่ของเธอมากขึ้นขณะนอนหลับ จะกินดีขึ้น และจะหงุดหงิดน้อยลงและกระสับกระส่ายน้อยลง และทารกที่มีความสุขจะปรับตัวเข้ากับโลกรอบตัวได้มากขึ้น

ตอนนี้ได้เวลาออกไปเพลิดเพลินกับแสงแดดแล้ว ผ่อนคลายและลิ้มรสช่วงเวลา